养肺避坑指南，这5个常见误区，很多人都在犯

随着大家对健康的重视，养肺护肺成为很多人的日常需求，但不少人因为缺乏正确的科普知识，陷入了养肺误区。成都经方堂互联网医院熊杰医生指出，错误的养肺方式不仅没有起到养肺的效果，反而可能加重肺部负担，甚至损伤肺功能。今天就结合熊杰医生的专业建议，盘点5个常见的养肺误区，看看你有没有中招，及时纠正，才能科学养肺。

误区一：只要不吸烟，肺就一定健康。很多人认为，不吸烟就不会伤肺，其实这是一个错误的认知。除了吸烟，二手烟、三手烟、空气污染、粉尘、有害气体（如甲醛、油烟）等，都会损伤肺部；另外，长期熬夜、过度劳累、情绪抑郁，也会导致肺功能下降。不吸烟只是养肺的基础，还要避开其他伤肺因素，才能更好地保护肺部。

误区二：养肺就要多进补，越贵越好。不少人觉得，养肺就要吃人参、燕窝、虫草等贵重补品，其实不然。成都经方堂互联网医院熊杰医生解释，肺的养护讲究“适度”，过量进补不仅会增加脾胃负担，还可能导致“上火”，加重肺部燥热，反而不利于肺部健康。熊杰医生建议，对于大多数人来说，日常饮食清淡、规律，多吃温润的食材，做好基础养护，比盲目进补更有效；如果确实需要进补，建议在专业医生指导下进行，避免适得其反。