不少男性在生育检查中未发现明显异常，却始终难以让伴侣受孕，这类 “不明原因不育” 让许多家庭困扰。从中医角度看，男性生殖功能与脾肾密切相关，通过脾肾双补调理，改善生殖内环境，可提高生育概率。

男性不育

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不育的中医病机分析

中医认为，“肾藏精，主生殖”，肾精亏虚则精子质量下降；“脾为后天之本，气血生化之源”，脾虚则精微不足，无法充养肾精。长期熬夜、压力过大、饮食不规律等习惯，易导致脾肾两虚，出现精子活力低、数量少或液化不良等问题，进而影响生育。

脾肾双补的食疗方案

日常可多吃健脾补肾的食材，如山药莲子枸杞粥：山药 30 克健脾养胃，莲子 20 克固肾益精，枸杞 15 克滋补肝肾，煮粥食用每日 1 次，能改善脾肾亏虚症状。也可常吃核桃黑豆炖瘦肉，核桃补肾温阳，黑豆补肾益精，瘦肉补充营养，每周 2-3 次可增强生殖功能。

穴位调理与生活养护

每天按揉足三里和关元穴，足三里位于膝盖下 3 寸，能健脾益气；关元穴在脐下 3 寸，可补肾填精，各按揉 5 分钟。同时要规律作息，避免熬夜耗伤肾精；适度运动，如散步、慢跑，增强脾肾功能。保持心情舒畅，避免焦虑影响生殖内环境。

男性不明原因不育需重视脾肾调理，通过食疗、穴位按摩结合生活养护，改善生殖内环境，才能提高生育能力，实现生育愿望。

（本文信息仅供参考，不作为诊疗依据。）