在中医理论中，男性畏寒肢冷、性功能减退多与 “肾阳不足” 密切相关。肾阳为一身阳气之根本，若肾阳亏虚，不能温煦四肢脏腑，便会出现怕冷、手脚冰凉；同时肾阳失养生殖系统，易导致性功能下降。中医通过温阳补肾之法，可从根源调理，具体分为以下三方面：

男性性功能减退

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一、辨证用药：精准补阳调脏腑

中医会根据症状差异辨证选方。若以畏寒肢冷为主，伴腰膝酸软，常用金匮肾气丸温补肾阳，通过附子、肉桂直达肾阳，搭配熟地黄、山药兼顾肾阴，实现 “阴中求阳”；若性功能减退明显，且伴有精神萎靡，多选用右归丸，以鹿角胶、菟丝子等加强补肾填精之力，同时温煦生殖之阳。用药时会根据体质调整剂量，避免 “补之过燥”。

二、针灸理疗：通络温阳助吸收

针灸可辅助药物发挥作用。常选取肾俞、命门、关元等穴位：肾俞穴直接调理肾脏气机，命门穴为 “肾阳之门户”，艾灸此穴能快速温通肾阳；关元穴位于下腹部，是调理生殖功能的关键穴，通过针刺或艾灸，可促进阳气循经络布散，缓解畏寒与性功能问题。此外，睡前用艾叶煮水泡脚，也能通过足部经络温养肾阳。

三、生活调护：配合补阳固效果

温阳补肾需结合日常习惯。饮食上可多吃羊肉、韭菜、核桃等温补食材，避免生冷食物损伤阳气；作息上需早睡，避免熬夜耗伤肾阳；同时减少久坐，适当进行散步、八段锦等轻度运动，促进气血运行，帮助阳气在体内循环。