不少男性在生活中会遭遇性欲减退、浑身乏力的困扰，不仅影响夫妻感情，还会让自身陷入焦虑。面对这种情况，很多人会问：中医调理是否有效？答案是明确的，从中医理论来看，通过益气补肾的方法，能从根源上改善这类问题。

男性性欲减退乏力

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一、性欲减退乏力，多因气血肾精亏虚

中医认为，男性的性欲与精力，依赖气血充盈和肾精充足。脾为气血生化之源，若脾虚气弱，气血生成不足，身体缺乏能量支撑，就容易出现乏力、精神萎靡；肾藏精，主生殖功能，肾精亏虚则生殖功能减退，进而导致性欲下降。此外，长期熬夜、过度劳累、精神压力大等因素，会不断耗伤气血与肾精，加重症状。

二、益气补肾，中医调理有妙招

针对气血肾精亏虚的核心病因，中医调理以益气补肾为核心方向。

在中药调理上，常用黄芪、党参、白术等药材健脾益气，促进气血生成，改善乏力症状；搭配枸杞子、菟丝子、熟地黄等补肾益精之品，补充肾精，恢复生殖功能。这些药材相互搭配，既能补气血、强肾精，又能协调脏腑功能，从根本上缓解性欲减退与乏力问题。

除了中药，艾灸也可辅助调理，通过艾灸气海、关元等补气穴位，以及肾俞、命门等补肾穴位，能温通经络、滋养脏腑，进一步提升调理效果。

三、日常辅助，巩固调理成效

中医调理需结合日常习惯才能更好地发挥作用。建议男性规律作息，避免熬夜，让气血肾精得到充分恢复；适当进行慢跑、太极拳等运动，增强体质，促进气血循环；饮食上可多吃红枣、黑芝麻、核桃等益气补肾的食材，减少辛辣刺激食物的摄入。坚持这些习惯，能为身体恢复提供良好基础，让调理效果更稳固。

男性性欲减退乏力并非难以解决的问题，通过中医益气补肾的调理，再配合科学的日常养护，多数人的身体状态能逐步改善，重新找回活力与自信。