射精控制不住、性生活时间过短如何改善？中医从补肾固摄入手缓解早泄症状

早泄是男性常见的性功能障碍之一，主要表现为射精控制能力差、性生活时间过短，严重影响性生活质量。中医认为，早泄多与肾气不固、心脾两虚或肝经湿热有关，其中"肾主封藏"功能失调是核心病机，因此补肾固摄成为中医调理早泄的重要思路。

从中医理论来看，肾藏精，主生殖，肾气充足则精关稳固。若因房劳过度、先天不足或久病体虚导致肾气亏虚，封藏失职，就会出现精关不固、过早泄精的情况。这类患者常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等肾虚症状。治疗上以补肾固精为主，常用方剂如金锁固精丸、五子衍宗丸等，其中沙苑子、芡实、莲子等药材具有良好的涩精止遗功效。对于兼有心脾两虚者，可配合归脾汤加减；肝经湿热型则需清热利湿，方选龙胆泻肝汤。

除中药调理外，中医外治法如针灸、艾灸也颇具疗效。常选取关元、肾俞、三阴交等穴位，通过刺激经络调节肾气。同时建议患者配合行为训练，如"停-动法"锻炼控制能力，并保持规律作息，避免过度手淫。饮食可多食山药、核桃、牡蛎等补肾食材，忌食辛辣刺激之物。

值得注意的是，早泄往往伴随心理压力，治疗时需身心同治。伴侣的理解配合、循序渐进的性行为训练，配合中医药调理，多数患者症状可获得明显改善。若症状持续，建议尽早就医辨证施治，避免自行滥用壮阳药物。

（本文仅供参考，具体治疗需在专业医师指导下进行）