不少男性在生活中会遇到这样的困扰：排尿后尿道口有白色分泌物溢出，也就是常说的 “尿后滴白”，还可能伴随腰骶部酸胀、会阴部不适，且症状反复难愈，这在中医里被称为 “精浊”。中医认为，精浊难愈多与脾肾失调、湿浊瘀阻有关，脾主运化水湿，肾主藏精与气化，若脾肾功能失常，水湿运化受阻，湿浊内生，下注精室或膀胱，就会导致精与浊不分、清与浊相混，进而引发尿后滴白、反复难愈的问题，而 “分清泌浊法” 正是针对这一核心病机的调理关键。

尿后滴白

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中医运用分清泌浊法化解精浊，会根据不同证型辨证施治。若属湿热下注型，常见尿后滴白量多、口苦、小便黄赤，会选用能清热利湿、分清泌浊的经典方药，比如以萆薢为君药的方剂，搭配车前子、石菖蒲等药材，帮助清除下焦湿热，分离精与浊；若为脾虚湿蕴型，多伴随乏力、食欲不振、大便溏薄，调理时会在分清泌浊的基础上，加入健脾益气的成分，如参苓白术散加减，通过增强脾的运化功能，从根源减少湿浊生成；若兼有肾虚不固，还会出现腰膝酸软、夜尿增多，需搭配温肾固涩的药材，平衡肾的气化功能，防止精浊渗漏。

除了药物调理，日常配合食疗也能辅助分清泌浊，比如用薏米、芡实、莲子煮水或熬粥，这几味食材既能健脾祛湿，又有助于分离清浊，适合长期食用；同时要注意避免久坐，防止会阴部气血瘀滞加重湿浊内阻，少吃辛辣、油腻、生冷食物，减少对脾胃和下焦的刺激，避免湿浊反复滋生。

若男性精浊（尿后滴白）症状持续不缓解，或伴随尿频、尿急、尿痛等不适，建议及时咨询专业中医辨证，通过个性化的分清泌浊方案调理，避免病情迁延。