在我们日常的接诊过程中，有很多患者都会向医生问这样一个问题，那就是肾虚和湿邪关系。针对这个问题，今天我们特地邀请经方堂中医钟永林主任来给大家详细解读。
（经方堂中医王剑锋主任简介）
经方堂中医钟永林主任表示，肾主水为肾的生理功能之一，全身水液的运行、输布和排泄功能均与肾气相关。肾主水的功能，主要依靠肾的气化作用实现，表现在三个方面：一方面，肾气为一身津液代谢的总动力，能推动和调节脏腑气化，肾的气化作用是其他脏腑，如肺、脾、三焦对津液输布转输作用的根本动力。另一方面，肾的气化，将输送至肾的水液得以升清降浊，促进津液的输布、尿液的产生。第三方面，膀胱的开合依赖于肾的气化作用，肾气主司膀胱的开合以排尿，促进尿液的排出。
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肾虚则肾的气化功能失常，津液代谢动力不足，津液输布失常，肾气不能促进津液的升清降浊，水液不能排出体外，导致水湿停聚体内，水湿内生。
湿气是人体代谢的液态垃圾，在正常情况之下，应该随着尿液以及汗液排出体外；但如果体内外的湿气过重，又或者脾对水液的运化发生障碍，运力下降时，这些液态垃圾就不能随着尿液或者汗液排泄，至少不能完全排泄，这个时候，液态垃圾就会在体内自己找通道排泄，有些就会潴留在体内。
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一般湿邪自己找通道排出的时候，人的耳蜗就会感到粘腻，手脚心出汗、腋窝也会出汗，皮肤长出湿疹等；如果湿气滞留在体内，人就会一天天的肥胖，并且脸和头发油油腻腻的，面部长痘痘，出汗有很严重的气味，无论是个人还是对自己的社交以及日常生活，都会有很大的影响。大家都像干干净净的，都知道这个很重要，然而就有那么一部分人，每天都洗澡，甚至洗澡用的各种用品也比一般人高档，但就是无法去掉身上的味道，这就是湿气的原因。正常人出汗不臭，口气清新，面色好，精神饱满，做事有干劲；但是有些人恰恰相反，身材肥胖，邋邋遢遢的，一身臭味无论怎么洗也洗不掉，口中气味也比较难闻，整天一副无精打采的样子；这种人就是“湿气重”的典型代表。湿气重的人头发不清爽，头发油腻、头皮屑增多，皮肤出油，爱长痘，舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚又黏，舌质红又暗。精神不振，反应迟钝。现在有种说法叫：油腻的中年人。为什么小孩子不油腻呢？幼儿园的小朋友，一周不洗头不洗澡，头发都清清爽爽的，身上也没体味，他们跟我们吃一样的饮食，生活在一样的环境中，为什么成年人就变成了油腻的中年人呢。因为小孩是纯阳之体，体内阳气足，自然把湿气排出去了。
（图片来源于网络，侵删！）由于冰箱和空调，导致现代人的体质下降。现在最多的体质是阳虚体质和痰湿体质。成年人做了太多伤害阳气的事。尤其是夏天，人的气血和阳气都浮于体表，相比之下，五脏六腑反而偏虚的，比其他季节更脆弱，这个时候一口冰水进来，寒邪直入，能拉肚子还是好事，说明身体能自动排寒。更长远的伤害是：伤肾，导致阳痿早泄等男性疾病。零下几度的冰吃到肚子里要转化为零度的水，零度的水再转化为与体温相同的37度的水，需要热量，这些能量来自于哪里，归根到底来源于肾阳。肾属水，主寒，为人体的制冷系统，炎热夏季，心火旺盛，要靠肾水制克，就是《易经》中称为水火既济的状态，方能达到和谐的状态。肾水如何能上升制克心火？靠的是肾中真阳的推动。因此维系肾中真阳的是关键！
（图片来源于网络，侵删！）越热越想吃冷饮，越吃寒凉的，肾阳越虚，肾阳越虚则心火越旺，心火越旺则越感烦热，身体逐步溃塌成了一个可怕的循环。很多怕热爱出汗的人，自己定义自己是阴虚体质，实为大谬，这种因肾阳不足，导致心火旺盛的人，实质是阳气不够，外热内寒的身体，给他用温经助阳，祛寒除湿之法治疗，效果会非常显著。还有一点要注意的，房事后绝对禁止吃凉食，包括西瓜、梨子等寒凉水果，更不要说冰镇的饮料。老人们都知道，房事后吹风、吃凉的，会令寒气入肾经，伤肾。轻则阳痿，早泄，腰痛体虚，重则影响生育能力，体弱的人还可能引起高烧不退，尿毒症等疾病，严重损害健康。若口渴，喝温水为佳。
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湿气重除和肾虚存在联系以外，还与脏腑存在联系，《黄帝内经》曰：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，下输膀胱”，脾系统的功能之一，是运化水湿，而脾的运化功能，靠的是肾阳的推动力，肾阳不足者，脾阳必虚，水湿必盛。当人体的肾阳虚弱，湿气就会大盛，这是一个此消彼长的关系。男性养生重在养阳去湿，其妙义就在此，若不保护好肾中真阳，只是一味地去湿，是没有效果的。唯有体内肾阳充足，湿气则没有藏身之处，会自然被排出体外。经方堂中医钟永林主任建议
湿气重的引发原因多和生活环境、饮食及作息有关。湿气过重可以喝一些红豆薏米粉、冬瓜皮、玉米须泡水喝等，能够起到很好的祛湿的作用。平时生活当中也要注意加强运动锻炼，运动锻炼可以促进身体排汗，体内的湿气可以通过汗液排出体外。而且运动锻炼可以增强身体素质，有助于性功能的提升。
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