什么是“鸣天鼓”？耳鸣可以针灸、按摩、食疗吗？

中医泌尿科专家钟永林主任认为，除了吃中药和饮食调理外，耳鸣患者也可试试针灸及按摩，还可选择有助于恢复和保持良好听力的食物。

  一、耳鸣针灸疗法

中医泌尿科专家钟永林主任指出，在运针手法上用平补平泻手法，或虚证用补法，实证用泻法，每次留针30分钟，每10分钟行针一次，10天为一疗程。另外，还可以用王不留行籽、磁朱丸压耳穴，5天更换耳穴一次，5次一疗程。

二、耳鸣按摩疗法

钟永林主任指出，“鸣天鼓”有助开窍聪耳；“鸣天鼓”按摩疗法一般人都可自己试一试；这一方法有醒脑开窍、宁眩聪耳的作用。

首先以双手指按摩耳廓四周，再用双手中指端塞入外耳道，前后旋转后突然松手。并以拇指和食指捏住耳廓、耳垂上下擦搓，使整个耳部发热。

钟永林主任进一步指出，然后两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳朵里“咚咚”地响，有如击鼓声，因此被形象地称为“鸣天鼓”法。

每天1~2次，不仅可作为日常养生保健方法，而且对于中老年常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

  三、耳鸣食物疗法

中医泌尿科专家钟永林主任指出，常吃下列一些食物，有助于恢复和保持良好的听力：富含β－胡萝卜素和维生素A的食物；富含锌元素的食物；富含镁元素的食物；富含维生素D和钙的食物。