经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，频繁遗精需要注意降低性爱频率、避免穿过紧的裤子、杜绝手淫的恶习。

一、降低性爱频率

钟永林主任认为，正常合理的性爱频率不仅有利于维系爱侣之间的情感，还能增强彼此的身心健康，降低男子遗精的发生；具体怎样的性爱频率才是合理的，公式即，“性爱频率=年龄的首位数×9”；比如一个在三十年龄段的人，他的性爱公式为3×9=27，27可以看成是20和7的组合，也就是说适合他的性爱频率为20天内过7次性生活。

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二、避免穿过紧的裤子

钟永林主任指出，时下，很多男性喜欢穿紧身的牛仔裤和皮裤，殊不知，这是男性生殖健康的巨大陋习；穿过紧的裤子不仅会压迫阴茎，还会影响会阴部的空气流通，从而影响精子的产生和射 精功能；男性在日常生活中，应尽量穿着纯棉、宽松的内裤和裤子，并注意对外生殖器的清洁。

 

三、杜绝手淫的恶习

钟永林主任强调，手淫是一种严重损伤身心健康的行为，具有成瘾性；很多男性正是在青春期养成了手淫的恶习，深陷其中难以自拔，久而久之导致肾精大量被消耗掉；与此同时，手淫还会造成精损及气，降低肾的固摄能力，从而出现遗精频繁的症状；要想彻底远离遗精的困扰，男性朋友一定要坚决杜绝手淫的恶习。