不少男性常遇到这样的困扰：每天大便不成形，黏在马桶上冲不干净，吃点生冷食物就腹泻，同时还频繁遗精，一周少则两三次，多则四五次，时间久了整个人没精神、乏力怕冷。很多人觉得大便溏薄是 “脾虚”，遗精是 “肾虚”，想分开调理，却没发现两者根源相通 —— 男性大便溏薄兼遗精频繁，中医看来不能单纯补脾，反而要先温肾，核心是调理 “脾肾阳虚互根” 的问题。

遗精频繁

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中医认为，脾属后天之本，主运化水湿；肾为先天之本，主封藏、温煦全身。肾阳就像 “小火炉”，能为脾阳提供温暖，助力脾运化水湿；而脾运化的水谷精微，又能滋养肾阳，二者相互依存、互为根本，这就是 “脾肾阳虚互根”。若男性长期熬夜、贪凉饮冷或过度劳累，会先耗伤肾阳：肾阳不足，“小火炉” 变弱，脾阳失去温煦，运化能力下降，水湿停滞肠道，就会导致大便溏薄；同时肾阳亏虚会让肾的封藏功能失常，无法固摄精气，进而出现频繁遗精。若只单纯补脾，脾阳没有肾阳的温煦，运化功能难以恢复，大便和遗精问题都会反复；只有先温肾，让 “小火炉” 重新发热，才能为脾阳提供动力，实现脾肾同调。

调理时，中医会以 “温肾助阳” 为首要方向，用温肾药材补足肾阳，恢复肾的封藏功能以减少遗精；同时搭配健脾益气的药材，借助恢复的肾阳之力，改善脾的运化，缓解大便溏薄。两者结合，既修复先天之本，又滋养后天之本，从根源解决双重困扰。

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