经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，在日常生活中，很多人都会出现手脚冰冷现象；尤其是随着天气越来越冷情况下，手脚冷却得不到缓解，很是困扰；加强运动、注意保暖等男人手脚冰凉调理办法，可以帮助男人缓解冰凉症状。

一、加强运动

钟永林主任指出，男人应该养成良好的作息时间，晨起可以适当做一些运动，调节身体血液循环，让身体充满活力；加强运动，可以提高身体的素质自然就会补充阳气不足，从而促进身体末梢的阳气传输，就不会再出现手脚冰凉了。

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二、注意保暖

      钟永林主任进一步指出，不要耍酷，注意保暖，特别是男人下肢、脚底一定要做好保暖工作，男人也怕寒，最好养成每天晚上泡脚的习惯，促进血液的循环，这样能够更好的传输到末梢神经，对于失眠的人来说也能更好的安睡。