不少男性朋友长期受脱发困扰，头皮总爱出油，即便每天洗头，发根依旧油腻扁塌，还常伴随腰膝发冷、久坐后加重的情况，却总以为是 “头皮出油多” 或 “年纪大了肾虚”，没把两者关联起来。其实，男性脱发兼头皮油腻、腰膝冷，从中医视角看，核心问题多是肾阳不足兼湿浊内阻，并非单纯的 “控油” 或 “补肾” 就能解决。

男性头皮油腻

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中医认为，肾阳是人体阳气的根本，既要温煦腰膝等下焦部位，又要推动水湿运化。若男性长期熬夜、过度劳累或饮食生冷，易导致肾阳亏虚：阳气不足则腰膝失于温养，所以常感发冷、乏力；水湿无法正常运化，就会内生湿浊，这些湿浊向上熏蒸头皮，会促使头皮油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，进而导致头发松动、脱落。很多人只关注头皮去油，却没解决肾阳不足、湿浊内生的根源，自然难以改善脱发问题。

调理时，中医会以温肾化湿为核心，通过恢复肾阳的温煦功能，化解体内湿浊，从根源改善头皮油腻与腰膝冷的问题，比如搭配健脾化湿的思路辅助祛湿，同时温和补益肾阳，让阳气足、湿浊清，头皮环境慢慢恢复健康，脱发情况也会逐步缓解。

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